สมุนไพร สรรพคุณบำรุงกระดูก พืชมีแคลเซียมสูง มีอะไรบ้าง

สมุนไพรบำรุงกระดูก คือ พืช สัตว์ แร่ธาตุ ที่มีประโยชน์ต่อระบบไขข้อและกระดูก พืชพื้นบ้าน แคลเซียมสูง สมุนไพรรักษาโรคข้อ  สมุนไพรรัษากระดูก กระดูกเสื่อม ปวดเข่า ปวดหลัง ปวดข้อ หมอนรองกระดูก สมุนไพรกระดูกเสื่อม สมุนไพรแก้กระดูกพรุน สมุนไพรรักษากระดูกหัก สมุนไพรบํารุงข้อเข่าเสื่อม ผักบํารุงกระดูก บำรุงกระดูก

สมุนไพรสรรพคุณบำรุงกระดูก

หญ้าขัด	ถั่วเหลือง
คะน้า	กระเจี๊ยบเขียว
หม่อน	แก้วมังกร
ไมยราบ	ยางนา
คำฝอย	งาดำ
ว่านชักมดลูก	ยอ
ดีปลี	ผักกระเฉด
ฟักข้าว	ผักแพว
มะเขือยาว	ตำลึง
กระเทียม	ชะอม
พริกขี้หนู	ชะคราม
ข่อย	ผักบุ้ง
ดาวเรือง	พลูคาว
พริกไทย	ลูกเดือย
มะนาว	บอระเพ็ด
เผือก	แครอท
คื่นฉ่า	ชะพลู
เห็ดหอม	อบเชย
มะรุม	หอมหัวใหญ่
มะละกอ	มะพร้าว
กระถิน	กวาวเครือขาว
มะกอก	กุยช่าย
ผักชี	กระชาย
ผักชีฝรั่ง	ดีเกลือ
กระเพาะปลา	รังนกนางแอ่น
น้ำผึ้ง	หูฉลาม
รกคน	ขมิ้นชัน
ย่านาง	ชะมดต้น
กระจับ ส้มโอ ขี้เหล็กอเมริกัน จำปา	ซ่อนกลิ่น ถั่วเขียว บัวหลวง ถั่วแดง

โรคเกี่ยวกับข้อและกระดูก คือ ภาวะโรคที่มีผลกระทบต่อระบบกระดูกและข้อ ที่ส่งผลต่อการเคลื่อนไหวร่างกายโดยตรง ผู้ป้วยโรคข้อและกระดูก จะได้รับความเจ็บปวด ซึ่งสาเหตุของโรคข้อและกระดูก มักเกิดจากความเสื่อมของระบบข้อและกระดูก จากการเสื่อมตามวัย หรือ โดยกระแทกจากอุบัติเหตุ

แคลเซียม

สารอาหารที่บำรุงกระดูกของมนุษย์ คือ แคลเซียม ซึ่งแคลเซียมจะอยู่ในผักและเนื้อสัตว์ แคลเซียมสามารถพบได้ทั่วไปตามธรรมชาติ แร่ธาตุชนิดนี้ทำหน้าที่ช่วยกระตุ้นการผลิตฮอร์โมนในร่างกาย

ประโยชน์ของแคลเซียม

กระดูกและฟันของมนุษย์ มีแคลเซียมทำให้กระดูกและฟันแข็งแรงเป็นส่วนประกอบที่ช่วยให้เลือดแข็งตัว สำหรับประโยชน์ของแคลเซียม มีดังนี้

• ช่วยกระตุ้นระบบประสาทส่วนของกล้ามเนื้อ
• ช่วยควบคุมการยืดหยุ่นและหดตัวของกล้ามเนื้อ
• ช่วยกระตุ้นการทำงานของโปรตีน
• หน้าที่สร้างและสลายกระดูก ทำให้มวลกระดูกเพิ่มขึ้น
• ช่วยควบคุมความระดับกรดด่างภายในร่างกาย

โทษของแคลเซียม

ในการมีระดับแคลเซียมในร่างกายที่ไม่เหมาะสมต่อความต้องการของร่างกาย ไม่ว่าร่างกายจะมีแคลเซียมมากเกินไป หรือ ร่างกายขาดแคลเซียม ซึ่งภาวะเหล่านี้ทำให้เกิดอันตรายต่อร่างกาย โดยรายละเอียด ดังนี้

• โทษของแคลเซียมหากมีแคลเซียมมากเกินไป จะเกิดภาวะเสี่ยงเป็นโรคหัวใจขาดเลือด โรคนิ่วในไต สำหรับผู้สูงอายุที่รับประทานแคลเซียมมากเกินไป อาจทำให้หัวใจวายได้ แคลเซียมในเลือดที่เพิ่มสูงขึ้นเกินกว่าระดับความต้องการของร่างกายเป็นอันตรายต่อความสมดุลของกรดและเบสในร่างกาย
• โทษของแคลเซียมหาดร่างกายขาดแคลเซียม ร่างกายที่มีแคลเซียมไม่เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย จะเสี่ยงต่อการเกิดโรคเกี่ยวกับกระดูก เช่น ภาวะกระดูกอ่อน โรคกระดูกพรุน ข้อรูมาตอยด์ ข้ออักเสบ และข้อเข่าเสื่อม เป็นต้น ทำให้เกิดความทุกข์ทรมานต่อร่างกายมากมาย

ความเสื่อมของกระดูก อายุที่มากขึ้นยิ่งเสี่ยงต่อการเสื่อมสภาพของกระดูก ทำให้กระดูกเกิดการเสื่อมสลายอย่างต่อเนื่อง มวลกระดูกลดลงเรื่อยๆ เป็นอันตรายต้องป้องกัน เพราะ การรักษาโรคภายหลังจากการเกิดโรคทำยากกว่า