สมุนไพรบำรุงสมอง ช่วยกระตุ้นการทำงานของระบบประสาท มีอะไรบ้าง

สมุนไพรบำรุงสมอง คือ พืช สัตว์ แร่ธาตุ ที่มีประโยชน์ต่อระบบการทำงานของสมอง และ ระบบประสาท ทำให้สมองแข็งแรง ทำงานได้ดี สรรพคุณช่วยบำรุงสมอง ทำให้สมองดี ความจำดี สุขภาพของสมองเสื่อมช้าลง มีอะไรบ้าง ระบบสมองสำคัญต่อร่างกาย จำเป็นต้องดูแลและบริหารสมองอยู่เสมอ

สมุนไพร สมุนไพรไทย บำรุงสมอง บำรุงประสาท

สมุนไพรช่วยบำรุงสมอง

ถั่วเขียว สมุนไพร ธัญพืช สรรพคุณของถั่วเขียวถั่วเขียว
ถั่วเหลือง ธัญพืช สมุนไพร สรรพคุณของถั่วเหลืองถั่วเหลือง ถั่วแดง ธัญพืช สรรพคุณของถั่วแดง สมุนไพรถั่วแดง
กระเจี๊ยบ สมุมไพร สรรพคุณของกระเจี๊ยบกระเจี๊ยบ แก้วมังกร สมุนไพร สรรพคุณของแก้วมังกรแก้วมังกร
ไมยราบ สรรพคุณของไมยราบ สมุนไพร พืชคลุมดินไมยราบ หม่อน มัลเบอร์รี่ สมุนไพร สรรพคุณของหม่อนหม่อน
ดอกคำฝอย สมุุนไพร สรรพคุณของดอกคำฝอย สมุนไพรไทยคำฝอย งาดำ สรรพคุณของงาดำ สมุนไพร ธัญพืชงาดำ
รากสามสิบ ว่านสามร้อยผัว สมุนไพร สรรพคุณของรากสามสิบรากสามสิบ ปีบ กาสะลอง สมุนไพร สรรพคุณของปีบปีบ
กระเจี๊ยบเขียว สมุนไพร สรรพคุณของกระเจี๊ยบเขียวกระเจี๊ยบเขียว มะเขือพวง สมุนไพร ผักสวนครัว สรรพคุณของมะเขือพวงมะเขือพวง
ดีปลี ประดงข้อ สมุนไพร สรรพคุณของดีปลีดีปลี ยี่หร่า สมุนไพร สมุนไพรกลิ่นหอม สรรพคุณของยี่หร่ายี่หร่า
โด่ไม่รู้ล้ม ว่านโด่ไม่รู้ล้ม สมุนไพร สรรพคุณของโด่ไม่รู้ล้มโด่ไม่รู้ล้ม มะลิ ดอกมะลิ สรรพคุณของมะลิ สมุนไพรมะลิ
ฟักเขียว ฟักแฟง สมุนไพร พืชสวนครัวฟักเขียว ผักแพว ผักไผ่ สมุนไพร ผักสวนครัวผักแพว
ส้มแขก สมุนไพร สมุนไพรราเปรี้ยว สรรพคุณของส้มแขกส้มแขก มะตูม ต้นมะตูม สมุนไพร สรรพคุณของมะตูมมะตูม
มะยม พืชมงคล ผลไม้ สมุนไพรมะยม มะเขือยาว ผลมะเขือยาว ผักสวนครัว สรรพคุณของมะขือยาวมะเขือยาว
พริก พริกขี้หนู สมุนไพร สรรพคุณของพริกขี้หนูพริกขี้หนู กระเทียม สมุนไพร พืชสวนครับ สรรพคุณของกระเทียมกระเทียม
ชะคราม ใบชะคราม สมุนไพร สรรพคุณของใบชะครามชะคราม แครอท ต้นแครอท ผักสวนครัว สมุนไพรแครอท
ลูกเดือย เดือย ธัญพืช สมุนไพรลูกเดือย ผักบุ้ง ผักสวนครัว สมุนไพร สรรพคุณของผักบุ้งผักบุ้ง
คื่นช่าย สมุนไพร ผักสวนครัว สรรพคุณของคื่นฉ่ายคื่นฉ่าย พริกไทย ต้นพริกไทย สรรพคุณของพริกไทย โทษของพริกไทยพริกไทย
เห็ดหอม ต้นเห็ดหอม สมุนไพร เห็ดเห็ดหอม มังคุด เปลือกมังคุด สมุนไพร พืชเศรษฐกิจมังคุด
มะเขือเทศ สมุนไพร พืชสวนครัว สรรพคุณของมะเขือเทศมะเขือเทศ ตำลึง ผักตำลึง สมุนไพร พืชสวนครัวตำลึง
มะละกอ ผลไม้ สมุนไพร สรรพคุณของมะละกอมะละกอ อบเชย สมุนไพรเครื่องเทศ สมุนไพรกลิ่นหอม สมุนไพรอบเชย
หอมหัวใหญ่ สมุนไพรในครัว สมุนไพรกลิ่นฉุน สรรพคุณของหอมใหญ่หอมหัวใหญ่ กุยช่าย ต้นกุยช่าย สมุนไพร สรรพคุณของกุยช่ายกุยช่าย
สะระแหน่ สมุนไพร สรรพคุณของสะระแหน่ โทษของสะระแหน่สะระแหน่ มะพร้าว พืชเศรษฐกิจ สรรพคุณของมะพร้าว สมุนไพรมะพร้าว
บัวบก ใบบัวบก สรรพคุณของใบบัวบก สมุนไพรบัวบก กวาวเครือขาว สมุนไพรนมโต สรรพคุณของกวาวเครือ สมุนไพรกวาวเครือขาว
มะกอก สมุนไพร น้ำมันมะกอก สรรพคุณของน้ำมันมะกอกมะกอก ชะมดต้น ฝ้ายผี สรรพคุณของชะมดต้น โทษของชะมดต้นชะมดต้น
หอมแดง หอมหัวแดง ผักสวนครัว สมุนไพรหอมแดง ผักชีฝรั่ง ผักสวนครัว สมุนไพร สรรพคุณของผักชีฝรั่งผักชีฝรั่ง
ขิง ต้นขิง สรรพคุณของขิง โทษของขิงขิง ต้นย่านาง ใบย่านาง สมุนไพร สรรพคุณของย่านางย่านาง
ต้นตะไคร้ สรรพคุณของตะไคร้ สมุนไพร โทษของตะไคร้ตะไคร้ ขมิ้นขัน สรรพคุณของขมิ้นชัน สมุนไพรบำรุงผิว สมุนไพรความงามขมิ้นชัน
ต้นหมามุ่ย หมามุ่ย หมามุ่ยไทย หมามุ่ยอินเดียหมามุ่ย ต้นอัญชัน ดอกอัญชัน สมุนไพร สรรพคุณของดอกอัญชันอัญชัน
พิมเสน สรรคุณของพิมเสน แร่ธาตุ สมุนไพรพิมเสน การบูร สรรพคุณของการบูร ต้นการบูร สมุนไพรการบูร
รก สรรพคุณของรกคน ประโยชน์ของรกคน สมุนไพรในคนรกคน ดีเกลือ ประโยชน์ของดีเกลือ โทษของดีเกลือ สรรพคุณของดีเกลือดีเกลือ
กระเพาะปลา ถุงลมปลา สรรพคุณของกระเพาะปลา โทษของกระเพาะปลากระเพาะปลา น้ำผึ้ง สรรพคุณของน้ำผึ้ง ประโยชน์ของน้ำผึ้ง โทษของน้ำผึ้งน้ำผึ้ง
กัญชง ต้นกัญชง สรรพคุณของกัญชง ประโยชน์ของกัญชงกัญชง หินเขี้ยวมังกร สมุนไพรประเภทแร่ธาตุ ช่วยบำรุงหัวใจ บำรุงระบบประสาทหินเขี้ยวมังกร
ชุมเห็ดเทศ ประโยชน์ของชุมเห็ดเทศ สมุนไพร สมุนไพรไทยชุมเห็ดเทศ ถั่งเช่า สมุนไพร บำรุงร่างกาย สรรพคุณของถั่งเช่าถั่งเช่า
  • กาแฟ
  • จำปูน
  • บัวหลวง
  • หญ้าคา
  • กระดังงา
  • ซ่อนกลิ่น
  • จำปา
  • โหราเดือยไก่
  • ชมจันทร์

เทคนิคการทำให้สมองดีแข็งแรง

สำหรับการดูแลสมองนั้นมีปัจจัยต่างๆมากมาย ทั้งปัจจัยภายในจากร่างกาย และ ปัจจัยภายนอกจากสิ่งแวดล้อม เรานำเสนอวิธีดูแลสมองให้แข็งแรง มีดังนี้

  • ดูแลเรื่องการกิน อาหารต้างๆที่ช่วยให้สมองทำงานได้ดี ต้องกินอาหารที่ครบห้าหมู่ อาหารที่ทำให้เกิดการสะสมของน้ำตาล และ การสะสมของไขมันในเส้นเลือด ทำให้ความสามารถการทำงานของสมองลดลง เนื่องจาก เลือดที่ไปเลี้ยงสมองน้อยไป หรือ มากเกินไป ส่งผลต่อการส่งเลือดไปหล่อเลี้ยงสมองโดยตรง
  • การพักผ่อนให้เพียงพอ การพักผ่อน การนอนหลับ ในปริมาณที่เหมาะสมในแต่ละวัน ทำให้ระบบการทำงานของร่างกายเกิดความสมดุลย์ ทำให้การทำงานของสมองตื่นตัว
  • หมั่นฝึกคิด และ ใช้สมอง การฝึกสมองให้คิด และ เรียนรู้สิ่งต่างๆอย่างสม่ำเสมอ ช่วยกระตุ้นให้ระบบการคิด และ การใช้สมอง เกิดการตื่นตัว ทำงานได้ดี
  • ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ การออกกำลังกายทำให้สมองและระบบร่างกายสมดุลย์ แข็งแรง ทนต่อการเกิดโรคต่างๆ รวมถึงการทำงานของสมองด้วย
  • การผ่อนคลาย ลดความเครียด ความเครียดกระตุ้นให้สมองทำงานมากส่งผลต่อโรคต่างๆ มากมาย ทั้งโรคหัวใจ และ โรคเลือด ที่ส่งผลต่อสมองโดยตรง
  • เลิกสูบบุหรี่ การสูบบุหรี่ส่งผลต่อสุขภาพโดยตรง ทำให้เส้นเลือดในสมองบางลง โรคต่างๆเกี่ยวกับสมอง เกิดจากการสูบบุหรี่โดยตรง

อาหารที่มีประโยชน์ต่อสมอง

สำหรับอาหารที่ช่วยบํารุงสมองและความจํา คือ ต้องเป็นอาหารที่มีสารอาหารครบ 5 หมู่  โดยเฉพาะอาหารประเภทคาร์โบไฮเดรต โอเมก้า3 วิตามินบี1 วิตามินบี12 โดยอาหารที่มีประโยชน์ต่อสมอง ประกอบด้วย

  • อาหารประเภทคาร์โบไฮเดรต คาร์โบไฮเดรต มีความสำคัญต่อการทำงานของสมอง เพราะ เป็นแหล่งพลังงานของร่างกาย
  • โอเมก้า 3 คือ กรดไขมันชนิดดี สารอาหารที่พบมากในปลาทะเล เช่น ปลาทู ปลาแซลมอน ปลาซาร์ดีน สารอาหารชนิดนี้ช่วยสร้างเซลส์ประสาทของสมองให้แข็งแรง บำรุงสมองได้ดี
  • วิตามินบี 1 พบได้ในธัญญาพืช เช่น ถั่ว งา ข้าวโพด นมสด และ ผลไม้ เป็นต้น วิตามินบี1 ช่วยกระตุ้นและผลิตสารเคมีที่มีประโยชน์ต่อการทำงานของสมองและความจำเป็น
  • วิตามินบี 12 เป็นสารอาหารที่พบในอาหารประเภท เนื้อสัตว์ เนื้อปลา และ นมสด ช่วยทำให้ลดการเกิดภาวะสมองเสื่อม ช่วยสร้างเซลล์เม็ดเลือดแดง และ ช่วยบำรุงเนื้อเยื่อประสาท
  • วิตามินซี วิตามินอี และ เบตาแคโรทีน  พบในอาหารประเภทผัก ผลไม้ ธัญพืชและถั่วต่าง ๆ เป็นสารอาหารที่มีสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยปกป้องเยื่อสมองเสื่อม ช่วยป้องกันโรคอัลไซเมอร์ได้

ถุงกระสอบ ถุงล้อลาก ถุงสายรุ้ง ถุงการ์ตูน

ขายถุงกระสอบ ถุงสายรุ้ง ย้ายหอ ย้ายบ้าน ต้องการถุงกระสอบ ถุงกระสอบราคาโรงงาน
ติดต่อ ทรัพย์ทวี Line Id : nongnlove

โรคต่างๆ ภาวะความผิดปรกติของร่างกาย เกิดจากสาเหตุอะไรบ้าง ลักษณะอาการที่สามารถสังเกตุได้ และ แนวทางการรักษาโรค สำหรับโรคน่ารู้ มีดังนี้
โรคเบาหวาน โรค อาการโรคเบาหวาน เบาหวาน
โรคเบาหวาน
ภาวะเป็นหนุ่มสาวก่อนวัย โรคเด็ก สุขภาพ ลูกหยุดสูง
ภาวะเป็นหนุ่มสาวก่อนวัย
โรคเก๊าท์ โรคข้อกระดูก โรคต่างๆ การรักษาโรคเก๊าท์
โรคเก๊าท์
โรคความดันโลหิตสูง โรคหัวใจและหลอดเลือด โรคไม้ติดต่อ การรักษาโรคความดัน
โรคความดันโลหิตสูง
มะเร็งเม็ดเลือดขาว ลูคีเมีย โรคมะเร็ง รักษาลูเคีเมีย
โรคมะเร็งเม็ดเลือดขาว
มะเร็งกระเพาะปัสสาวะ โรคมะเร็ง โรคไม่ติดต่อ ฉี่เป็นเลือด
โรคมะเร็งกระเพาะปัสสาวะ
สมุนไพรน่ารู้ แหล่งรวมบทความความรู้เกี่ยวกับ สมุนไพร สรรพคุณและโทษ คำแนะนำในการใช้เพื่อให้เกิดประโยชน์ เพื่อการดูแลสุขภาพของตนเองอย่างเข้าใจสำหรับทุกคน
รางจืด ว่านรางจืด สมุนไพรไทย สรรพคุณของรางจืด
รางจืด
พริกไทย ต้นพริกไทย สรรพคุณของพริกไทย โทษของพริกไทย
พริกไทย
เห็ดหอม ต้นเห็ดหอม สมุนไพร เห็ด
เห็ดหอม
ตำลึง ผักตำลึง สมุนไพร พืชสวนครัว
ตำลึง
คื่นช่าย สมุนไพร ผักสวนครัว สรรพคุณของคื่นฉ่าย
คื่นฉ่าย
ต้นชะพลู ใบชะพลู สรรพคุณของชะพลู โทษของชะพลู
ชะพลู
มะเขือเทศ สมุนไพร พืชสวนครัว สรรพคุณของมะเขือเทศ
มะเขือเทศ
เตย เตยหอม ใบเตย สมุนไพร
เตย

สมุนไพรแยกตามสรรพคุณ พืช สัตว์ หรือ แร่ธาตุ ต่างๆ มีคุณสมบัติและสรรพคุณทึ่มึประโยชนืต่อร่างกายที่แตกต่างกันไป ซึ่งเราได้แยก สมุนไพรต่างๆ ตามประโยชน์ในการรักษาโรคต่างๆ เพื่อให้ง่ายต่อการศึกษา มีีรายละเอียด ดังนี้
สมุนไพร สมุนไพรไทย สมุนไพรบำรุงหัวใจ สมุนไพรรักษาหัวใจ
บำรงหัวใจและหลอดเลือด
สมุนไพรลดไขมันในเส้นเลือด สมุนไพรลดคอเรสเตอรัล สมุนไพร สมุนไพรลดไขมัน
ลดไขมันในเส้นเลือด
สมุนไพรรักษาแผล สมุนไพรสมานแผล สมุนไพร สมุนไพรไทย
รักษาแผล
สมุนไพรยาระบาย สมุนไพรรักษาท้องผูก สมุนไพร สมุนไพรไทย
ยาระบาย และ แก้ท้องผูก
สมุไพรขับประจำเดือน สมุนไพรสำหรับสตรี สมุนไพร สมุนไพรไทย
ช่วยขับประจำเดือน
สมุนไพรถ่ายพยาธิ สมุนไพรขับพยาธิ สมุุนไพร สมุนไพรไทย
ช่วยถ่ายพยาธิ
สมุนไพรแก้ท้องเสีย สมุนไพรแก้ท้องร่วง สมุไพรต้านแบคทีเรีย สมุนไพรไทย
แก้ท้องเสีย
สมุนไพรเพิ่มสมรรถภาพทางเพศ สมุนไพรท่านชาย สมุนไพรไทย สมุนไพร
เพิ่มสมรรถภาพทางเพศ