สมุนไพรแก้ไอและขับเสมหะ พืชที่มีสรรพคุณลดอาการไอและทำให้เสมหะออกจากร่างกาย พืชที่มีฤทธิ์ร้อนทำให้หายใจคล้อง ลักษณะของสมุนไพรแก้ไอและขับเสมหะเป็นอย่างไร
สมุนไพรสรรพคุณ แก้ไอ ขับเสมหะ
สมุนไพรแก้ไอ และ ขับเสมหะ พืชสมุนไพร พืชพื้นบ้าน ช่วยบรรเทาอาการต่างๆ เช่น ไอ เจ็บคอ มีเสมหะ คันคอ หืดหอบ จากอากาศเปลี่ยนแปลง ยาจากธรรมชาติ ใช้อะไรทำให้อาการเหล่านี้หายได้
- ขี้เหล็กอเมริกัน
- ผักขวง
- จำปา
- ขี้เหล็กเทศ
- สะเดาดิน
สมุนไพรที่มีสรรพคุณแก้ไอและขับเสมหะ จะมีสรรพคุณคือ ทำให้ชุมคอ ลดการเกิดอาหารระคายเคืองที่ลำคอได้ โดยการใช้ประโยชน์สมุนไพร สามารถนมาใช้ได้ในรูปแบบยาต้ม หรือ ยาอม หรือ ยาลูกกรอน เป็นต้น ลักษณะเด่นของสมุนไพรแก้ไอ และ ขับเสมหะ จะเป็น สมุนไพรรสเผ็ดร้อน และ สมุนไพรรสเปรี้ยว
อาการไอ คือ อาการการตอบสนองของร่างกาย เพื่อกำจัดของเสีย หรือ สิ่งแปลกปลอมออกจากระบบทางเดินหายใจและระบบทางเดินอาหาร อาการสามารถแบ่งได้ 2 ลักษณะ คือ อาการไอแห้ง และ อาการไอมีเสมหะ โดยปกติแล้วอาการไอ สามารถหายเองได้ภายใน 3 สัปดาห์
สาเหตุของอาการไอ
- เกิดจากการติดเชื้อที่ระบบทางเดินหายใจ
- โรคภูมิแพ้
- เกิดโรคทางเดินหายใจชนิดเรื้อรัง เช่น โรคหืด โรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง หรือ หลอดลมอักเสบเรื้อรัง เป็นต้น
- การระคายเคืองที่ระบบทางเดินหายใจ เช่น การสูดฝุ่นหรือควัน เป็นต้น
- การสูบบุหรี่ อาจทำให้เกิดโรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง โรคหลอดลมโป่งพอง เป็นต้น
- น้ำมูกไหลลงคอ จากภาวะการอักเสบที่จมูก เป็นต้น
เสมหะ คือ สารคัดหลั่งภายในระบบทางเดินหายใจ ซึ่งร่างกายสร้างขึ้นมา เพื่อเป็นระบบภูมิคุ้มกันของร่างกาย เสมหะในลำคอสร้างความรำคาญให้กับระบบการหายใจ แต่โดยปกติแล้ว เสมหะจะเกิดเพียง 2-3 ครั้งต่อวัน แต่มีเสมหะในลำคอตลอดเวลา ถือว่าไม่ปกติ
ปัจจัยที่ทำให้เกิดเสมหะในลำคอตลอดเวลา
- เกิดจากพฤติกรรมที่ใช้เสียงผิดวิธี เช่น พูดมาก อ้าปากพูดมาก ๆ ส่งผลให้อากาศเข้าสู่ลำคอเรามากขึ้น ร่างกายจึงปรับตัวให้ลำคอมีความชุ่มชื้น ด้วยการสร้างเสมหะ
- การติดเชื้อที่ระบบทางเดินหายใจ ซึ่งโรคที่มีโอกาสำให้เสมหะสร้างขึ้นมาก เช่น โรคจมูกอักเสบภูมิแพ้ โรคไซนัสอักเสบ โรคหือ โรคหลอดลมอักเสบ ติดเชื้อที่ลำคอ กรดไหลย้อน หรือ ภูมิแห้อาหาร เป็นต้น
ลักษณะของเสมหะ
อาการไอที่มีเสมหะ หรือ เสลด มีลักษณะของเสมหะที่แตกต่างกัน ซึ่งสามารถบ่งบอกถึงอาหารได้ โดยรายละเอียด ดังนี้
- อาการไอมีเสมหะใสๆ ไม่มีสี อาจเกิดจากการติดเชื้อไวรัส หรือ เชื้อแบคทีเรีย
- อาการไอมีเสมหะสีเขียวค้น แสดงเกิดการติดเชื้อแบคทีเรีย
- อาการไอเสมหะมีสีชมพู แสดงว่า มีอาการอักเสบ จนเกิดเลือดปน ควรไปพบแพทย์เพื่อรักษา
การบรรเทาอาการไอและการมีเสมหะ
สำหรับอาการไอหรือมีเสมหะ สามารถบรรเทาอาการเหล่าโดย มีข้อควรปฏิบัติ ดังนี้
- กินอาหารให้เหมาะสม หากมีเสมหะภายในลำคอ ควรเลือกกินอาหารที่มีรสชาติเผ็ดร้อน เนื่องจากความเผ็ดร้อน จากสมุนไพรไทย มีฤทธิ์ช่วยขับเสมหะ และ ช่วยการหายใจสะดวกขึ้น หลีกเลี่ยงอาหาร ประเภททอด และ ขนมหวาน
- กินอาหารที่มีวิตามินซีสูง วิตามินซีช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันร่างกาย ผักผลไม้ที่มีรสเปรี้ยวจะมีวิตามินซีสูง ช่วยลดความเสี่ยงในการติดเชื้อแบคทีเรีย
- ฝึกบริหารการหายใจ การสูดลมหายใจเข้าปอดช้า ๆ เน้นการหายใจเข้าออกยาว ๆ และ ช้า ๆ ช่วยสร้างความแข็งแรงให้กับหลอดลม และ ระบบทางเดินหายใจ