สมุนไพร สรรพคุณ แก้นอนไม่หลับ ช่วยผ่อนคลาย ทำให้หลับสบาย

สมุนไพรแก้นอนไม่หลับ คือ พืช สัตว์ แร่ธาตุ สรรพคุณช่วยผ่อนคลาย ทำให้นอนหลับได้ แก้นอนไม่หลับ ทำให้ตื่นนอนแล้วไม่อ่อนเพลีย บำรุงสมอง เพิ่มคุณภาพการนอนหลับ ปัญหาการนอนยาก พืชสมุนไพรพื้นบ้าน ทำให้นอนหลับสบาย สมุนไพรช่วยทำให้นอนหลับ สมุนไพรำให้หลับสบาย

สมุนไพรแก้นอนไม่หลับ สมุนไพรทำให้หลับสบาย สมุนไพรช่วยผ่อนคลาย สมุนไพรลดความเครียด

สมุนไพรสรรพคุณแก้นอนไม่หลับ

อินทนิล ไม้ยืนต้น สรรพคุณของอินทนิล สมุนไพรอินทนิล
แก้วมังกร สมุนไพร สรรพคุณของแก้วมังกรแก้วมังกรผักคะน้า สรรพคุณของผักคะน้า พืชสวนครัว สมุนไพรคะน้า
ไมยราบ สรรพคุณของไมยราบ สมุนไพร พืชคลุมดินไมยราบหม่อน มัลเบอร์รี่ สมุนไพร สรรพคุณของหม่อนหม่อน
ปีบ กาสะลอง สมุนไพร สรรพคุณของปีบปีบงาดำ สรรพคุณของงาดำ สมุนไพร ธัญพืชงาดำ
ถั่งเช่า สมุนไพร บำรุงร่างกาย สรรพคุณของถั่งเช่าถั่งเช่ามะเขือพวง สมุนไพร ผักสวนครัว สรรพคุณของมะเขือพวงมะเขือพวง
ดีปลี ประดงข้อ สมุนไพร สรรพคุณของดีปลีดีปลีพริก พริกขี้หนู สมุนไพร สรรพคุณของพริกขี้หนูพริกขี้หนู
มะยม พืชมงคล ผลไม้ สมุนไพรมะยมมะลิ ดอกมะลิ สรรพคุณของมะลิ สมุนไพรมะลิ
เห็ดหอม ต้นเห็ดหอม สมุนไพร เห็ดเห็ดหอมลูกเดือย เดือย ธัญพืช สมุนไพรลูกเดือย
มะนาว สมุนไพรรสเปรี้ยว สมุนไพรไทย สรรพคุณของมะนาวมะนาวเตย เตยหอม ใบเตย สมุนไพรเตย
คื่นช่าย สมุนไพร ผักสวนครัว สรรพคุณของคื่นฉ่ายคื่นฉ่ายพริกไทย ต้นพริกไทย สรรพคุณของพริกไทย โทษของพริกไทยพริกไทย
อบเชย สมุนไพรเครื่องเทศ สมุนไพรกลิ่นหอม สมุนไพรอบเชยหอมหัวใหญ่ สมุนไพรในครัว สมุนไพรกลิ่นฉุน สรรพคุณของหอมใหญ่หอมหัวใหญ่
มังคุด เปลือกมังคุด สมุนไพร พืชเศรษฐกิจมังคุดว่านมหาหงส์ พืชมงคล สมุนไพร สรรพคุณของว่านมหาหงส์มหาหงส์
สะระแหน่ สมุนไพร สรรพคุณของสะระแหน่ โทษของสะระแหน่สะระแหน่มะกรูด สมุนไพร สรรพคุณของมะกรูด โทษของมะกรูดมะกรูด
ยอดกระถิน เมล็ดกระถิน กระถิน สมุนไพรกระถินบัวบก ใบบัวบก สรรพคุณของใบบัวบก สมุนไพรบัวบก
กวาวเครือขาว สมุนไพรนมโต สรรพคุณของกวาวเครือ สมุนไพรกวาวเครือขาวต้นตะไคร้ สรรพคุณของตะไคร้ สมุนไพร โทษของตะไคร้ตะไคร้
โหระพา ใบโหระพา สมุนไพร สรรพคุณของโหระพาโหระพาผักชี พืชสวนครัว สมุนไพรไทย สรรพคุณของผักชีผักชี
ชุมเห็ดเทศ ประโยชน์ของชุมเห็ดเทศ สมุนไพร สมุนไพรไทยชุมเห็ดเทศต้นหมามุ่ย หมามุ่ย หมามุ่ยไทย หมามุ่ยอินเดียหมามุ่ย
ต้นย่านาง ใบย่านาง สมุนไพร สรรพคุณของย่านางย่านางการบูร สรรพคุณของการบูร ต้นการบูร สมุนไพรการบูร
ดีเกลือ ประโยชน์ของดีเกลือ โทษของดีเกลือ สรรพคุณของดีเกลือดีเกลือน้ำผึ้ง สรรพคุณของน้ำผึ้ง ประโยชน์ของน้ำผึ้ง โทษของน้ำผึ้งน้ำผึ้ง
ม้ากระทืบโรง ม้ากระทืบโลง สรรพคุณของม้ากระทืบโรง ประโยชน์ของม้ากระทืบโรงม้ากระทืบโรงรก สรรพคุณของรกคน ประโยชน์ของรกคน สมุนไพรในคนรกคน
กัญชง ต้นกัญชง สรรพคุณของกัญชง ประโยชน์ของกัญชงกัญชงว่านชักมดลูก สมุนไพร สมุนไพรสำหรับสตรีว่านชักมดลูก
  • จำปูน
  • ซ่อนกลิ่น
  • บัวหลวง
  • พวงชมพู
  • เข็มแดง
  • จันกระพ้อ
  • ชมจันทร์
  • มะเฟือง

สมุนไพรที่ทำให้นอนหลับง่าย พืชที่มีประโยชน์ทำให้ผ่อนคลาย เมื่อร่างกายรู้สึกผ่อนคลายทำให้นอนหลับได้ ซึ่งปัญหาการนอนไม่หลับ หรือ นอนหลับยาก นั้น ขึ้นอยู่กกับปัจจัยหลายอย่าง การแก้ปัญหาการนอนไม่หลับ นั้น สมุนไพรช่วยให้นอนหลับสบาย สมุนไพรช่วยผ่อนคาย สามารถช่วยได้ แต่ต้องแก้ปัญหาที่สาเหตุของการนอนไม่หลับ

การนอนไม่หลับ ( Insomnia ) คือ ภาวะความผิดปกติของร่างกาย เกี่ยวกับการนอน ซึ่งเกิดขึ้นโดยเมื่อถึงเวลานอนตามปรกติ และ ไม่ง่วง และ เวลานอนก็หลับไม่สนิท ปัญหานี้หากเกิดเรื้อรัง จะส่งผลกระทยต่อสุขภาพ โดยรวมทั้งด้านจิตใจและระบบการทำงานของอวัยวะต่างๆแปรปรวน

โดยปรกติของมนุษย์มีความต้องการนอน เพื่อให้ร่างกายได้พักผ่อน และ ซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอของร่างกายในแต่ละวัน หากไม่นอน การซ่อมแซมร่างกายและการฟื้นฟูร่างกายก็ไม่เกิดขึ้นหรือทำได้น้อย เด็กแรกเกิดต้องการเวลานอน 14-17 ชั่วโมงต่อวัน เด็กอายุ 1 ปี ต้องการเวลานอน 14 ชั่วโมงต่อวัน เด็กอายุ 2 ปีต้องการเวลานอน 12-14 ชั่วโมงต่อวัน เด็กอายุ 3 – 5 ปี ต้องการเวลานอน 10-13 ชั่วโมงต่อวัน เด็กอายุ 6-13 ปี ต้องการเวลานอน 9-11 ชั่วโมงต่อวัน เด็กอายุ 14-17 ปี ต้องการเวลานอน 8-10 ชั่วโมงต่อวัน และ ผู้ใหญ่ต้องการเวลานอน 7-9 ชั่วโมงต่อวัน หากนอนมากหรือน้อยเกินไป ร่างกายอาจเกิดแปรปรวนได้

สาเหตุของการนอนไม่หลับ

การนอนไม่หลับเกิดจากหลายสาเหตุ สามารถสรุปปัจจัยการเกิดอาการนอนไม่หลับได้จาก ปััจจัย 2 ปัจจัย คือ ปัจจัยด้านร่างกาย และ ปัจจัยด้านจิตใจ โดยรายละเอียด ดังนี้

  • ปัจจัยทางด้านร่างกาย คือ อาการเจ็บป่วยจากโรคต่างๆ ความเจ็บปวดอวัยวะต่างๆ ทำให้เกิดอาการนอนไม่หลับ
  • ปัจจัยทางด้านจิตใจ คือ ภาวะความเครียด ความวิตกกังวล ความซึมเศร้า ความหดหู่ ความดีใจ การตื่นเต้น ประหม่า การเปลี่ยนแปลงของสารสื่อประสาทในร่างกาย ทำให้นอนไม่หลับได้ตามปกติ

ถุงกระสอบ ถุงล้อลาก ถุงสายรุ้ง ถุงการ์ตูน

ขายถุงกระสอบ ถุงสายรุ้ง ย้ายหอ ย้ายบ้าน ต้องการถุงกระสอบ ถุงกระสอบราคาโรงงาน
ติดต่อ ทรัพย์ทวี Line Id : nongnlove
สมุนไพรน่ารู้
รางจืด ว่านรางจืด สมุนไพรไทย สรรพคุณของรางจืด
รางจืด
พริกไทย ต้นพริกไทย สรรพคุณของพริกไทย โทษของพริกไทย
พริกไทย
เห็ดหอม ต้นเห็ดหอม สมุนไพร เห็ด
เห็ดหอม
ตำลึง ผักตำลึง สมุนไพร พืชสวนครัว
ตำลึง
คื่นช่าย สมุนไพร ผักสวนครัว สรรพคุณของคื่นฉ่าย
คื่นฉ่าย
ต้นชะพลู ใบชะพลู สรรพคุณของชะพลู โทษของชะพลู
ชะพลู
มะเขือเทศ สมุนไพร พืชสวนครัว สรรพคุณของมะเขือเทศ
มะเขือเทศ
เตย เตยหอม ใบเตย สมุนไพร
เตย