สมุนไพรสำหรับสตรีหลังคลอด พืชมีประโยชน์ต่อการฟื้นฟูร่างกายหลังการคลอดลูก บำรุงเลือด ช่วยขับน้ำคาวปลา ประสะน้ำนม บำรุงน้ำนม บำรุงกำลังสำหรับสตรีหลังคลอด
สมุนไพรสรรพคุณสำหรับสตรีหลังคลอด
สมุนไพรสำหรับสตรีหลังคลอด ช่วยบำรุงร่างกายสำหรับสตรีที่พึ่งคลอดลูก ช่วยขับน้ำคาวปลา ประสะน้ำนม บำรุงน้ำนม บำรุงโลหิต บำรุงร่างกายให้สดชื่น สมุนไพรไทย สำหรับผู้หญิงหลังคลอด
กระทือ
กานพลู
กวาวเครือขาว
- ต้นชิงชัน
- จำปา
- ขี้เหล็กอเมริกัน
การคลอดลูก นั้นมีหลายระยะ ซึ่งภายหลังจากการคลอดลูกเสร็จ จะเรียกว่า ระยะหลังคลอด ซึ่งเป็นระยะที่ แม่และเด็ก ยังอยู่ในภาวะร่างกายที่อ่อนแอ ต้องการการดูแลอย่างใกล้ชิด โดยสตรีหลังคลอดลูก จะอยู่ในภาวะเสียเลือดมาก ร่างกายขาดเลือดไปเลี้ยงร่างกาย หากไม่เร่งฟื้นฟูสภาพร่างกาย จะทำให้เกิดภาวะต่างๆของระบบการทำงานของร่างกายผิดปรกติ รวมถึง การเกิดน้ำคาวปลา ที่เป็นของเสียที่ตกค้างในร่างกาย การบำรุงร่างกาย และ การขับของเสีย ต้องทำไปพร้อมๆกัน การดูแลสตรีหลังคลอด มีการถ่ายทอดองค์ความรู้ในทุกชนชาติ สำหรับการดูแลสตรีหลังคลอดของไทย เรียก การอยู่ไฟ
สตรีในระยะหลังคลอด ( Postpartum period ) หมายถึง ระยะเวลาหลังคลอดทารก ซึ่งประมาณ 6 สัปดาห์ หลังจากการคลอดทารก ยัง เรียกว่า ระยะหลังการคลอด ซึ่งในช่วงที่มีการเปลี่ยนแปลงด้านสรีระและระบบฮอร์โมนของสตรี
การเปลี่ยนแปลงของสตรีหลังการคลอดลูก
หลังจากที่มีการคลอดลูกแล้ว ร่างกายของผู้หญิงจะมีการเปลี่ยนแปลงหลายอย่าง ซึ่งความเปลี่ยนแปลงที่พบในผู้หญิงหลังการคลอดลูก มีดังนี้
- เต้านมคัดตึง ซึ่งจะมีน้ำนม และในน้ำนม มีภูมิต้านทานโรคจากแม่ถ่ายทอดให้ลูกทางน้ำนม ในช่วงแรกหลังการคลอดลูก น้ำนมแม่จะน้อย เป็นเรื่องธรรมดาจากภาวะการเสียเลือด เมื่อร่างกายฟื้นฟูน้ำนมแม่ก็จะกลับมาปรกติ
- น้ำคาวปลา ( Lochia ) คือ สารคัดหลั่งที่จะไหลออกมาจากโพรงมดลูก ใน 3 วันแรกหลังการคลอดลุก น้ำคาวปลาจะมีสีแดง หลังจากนั้นสีของน้ำคาวปลาจะค่อยๆจางลงเป็นสีขาวในที่สุด
- ภาวะมดลูกหดรัดตัว ในช่วยที่ยังตั้งท้องมดลูกจะขยายตัว เม่ื่อคลอดลูกเสร็จมดลูกจะหดรัดตัวเล็ก หลังการคลอดประมาณ 2 สัปดาห์ มดลูกจะเข้าสู่ภาวะประกติ เรียก ว่า มดลูกเข้าอู่ พร้อมที่จะตั้งครรภ์อีกครั้งได้ อาการมดลูกหดตัว จะมีอาการปวดท้องน้อย แต่ไม่มากนัก พอทนได้
- ปัสสาวะออกมาก เป็นการปรับสมดุลย์ของระดับน้ำในร่างกายปรกติ ซึ่งในระหว่างการตั้งครรภ์ร่างกายมีน้ำมาก หลังคลอดจึงมีน้ำในร่างกายมาก ไตจึงกรองน้ำออกจากเลือดมากขึ้น
- น้ำหนักตัวลดลง
- มีการเปลี่ยนแปลงด้านอารมณ์ เนื่องจากความเจ็บปวดระหว่างการคลอด ความเหนื่อยล้า อ่อนเพลีย และ ลูกร้องกวน ไม่มีเวลาพักผ่อน
การดูแลตัวเองหลังคลอด
การปฏิบัติตัว และ การดูแลตนเอง ในระยะหลังคลอดบุตร นั้นมีข้อควรปฏิบัติ ดังนี้
- อาหารและเครื่องดื่ม ให้กินอาหารที่มีประโยชน์ครบทั้ง 5 หมู่ แนะนำให้รับประทานอาหารทะเล เพื่อให้น้ำนมแม่มีแร่ธาตุไอโอดีน เพิ่มไอคิวให้แก่ลูก ควรหลีกเลี่ยงอาหารที่มีรสจัด อาหารหมักดอง และ อาหารไม่สะอาด ปรุงไม่สุก หลีกเลี่ยงการดื่มเหล้า น้ำอัดลม
- ควรพักผ่อนให้มาก เพื่อให้ร่างกายได้ฟื้นสภาพให้เร็ยที่สุด
- ออกกำลังกายเบาๆ ทำงานบ้านเบาๆ หลีกเลี่ยงการยกของหนักๆ
- ควรใส่ผ้าอนามัย เพื่อซับน้ำคาวปลา และ ต้องเปลี่ยนบ่อยๆ เพื่อลดการสะสมของเชื้อโรค เนื่องจากร่างกายอ่อนแออยู่
- รักษาระดับน้ำในร่างกายให้อยู่ในปริมาณที่เหมาะสม
- ควรให้นมบุตร และให้นมบุตรอย่างน้อย 6 เดือน
- ในช่วง 6 สัปดาห์แรกที่มดลูกยังไม่เข้าอู่ ควรงดมีเพศสัมพันธ์
- หลังการคลอดลูก ควรพบแพทย์เพื่อตรวจสุขภาพหลังการคลอดลูก
- สำหรับการผ่าท้องคลอด ต้องดูแลแผลผ่าตัดเป็นพิเศษ ระวังเรื่องการอักเสบ ติดเชื้อโรค
Last Updated on November 7, 2024