สมุนไพรบำรุงสายตา วิตามินเอสูง ช่วยให้สุขภาพสายตาและดวงตาดี

สมุนไพรบำรุงสายตา พืชที่มีประโยชน์ต่อสายตาและสุขภาพดวงตา พืชวิตามินเอสูง ลดความเสื่อมของดวงตา บำรุงดวงตา ลักษณะของสมุนไพรที่ดีต่อสุขภาพตาเป็นอย่างไร

สมุนไพรบำรุงสายตา บำรุงดวงตา

สมุนไพรสรรพคุณบำรุงสายตา

สมุนไพรบำรุงสายตา สมุนไพรมีประโยชน์ต่อสายตา และ สุขภาพดวงตา สมุนไพรไทย สรรพคุณบำรุงสายตา รักษาสายตา สมุนไพรอะไรบ้าง วิตามินเอสูง ดีต่อสุขภาพสายตา ดีต่อสุขภาพดวงตา สมุนไพรดูแลสายตา

กวาวเครือขาว สมุนไพร สมุนไพรนมโต กวาวเครือขาว
มะกรูด สรรพคุณของมะกรูด สมุนไพรบำรุงสายตา สมุนไพรบำรุงดวงตา มะกรูด มะขาม สมุนไพรบำรุงสายตา สมุนไพรบำรุงดวงตา ผลไม้ มะขาม
มะละกอ สมุนไพรบำรุงสายตา สมุนไพรบำรุงดวงตา สรรพคุณของมะละกอ มะละกอ ตะลิงปลิง สมุนไพรบำรุงสายตา สมุนไพรบำรุงดวงตา สรรพคุณของตะลิงปลิง ตะลิงปลิง
มังคุด สมุนไพรบำรุงสายตา สมุนไพรบำรุงดวงตา สรรพคุณของมังคุด มังคุด อโวคาโด้ สมุนไพรบำรุงสายตา สมุนไพรบำรุงดวงตา สรรพุคณของอะโวคาโด้ อะโวคาโด้
ผักชายา ผักไชยา ต้นผงูรส คะน้าเม็กซิโก ผักไชยา ผักกระเฉด สมุนไพรบำรุงสายตา สมุนไพรบำรุงดวงตา สรรพคุณของผักกระเฉด ผักกระเฉด
เสาวรส กระทกรกฝรั่ง สมุนไพรบำรุงสายตา สมุนไพรบำรุงดวงตา เสาวรส ผักตำลึง สมุนไพรบำรุงสายตา สมุนไพรบำรุงดวงตา ตำลึง ผักตำลึง
กระท้อน สมุนไพรบำรุงสายตา สมุนไพรบำรุงดวงตา สรรพคุณของกระท้อน กระท้อน สำรอง สมุนไพรบำรุงสายตา สมุนไพรบำรุงดวงตา ลูกสำรอง ลูกสำรอง
ส้มโอ สมุนไพรบำรุงสายตา สมุนไพรบำรุงดวงตา สรรพคุณส้มโอ ส้มโอ เข็มแดง สมุนไพรบำรุงสายตา สมุนไพรบำรุงดวงตา สรรพคุณของเข็มแดง เข็มแดง
ถั่วเหลือง สมุนไพรบำรุงสายตา สมุนไพรบำรุงดวงตา สรรพคุณของถั่วเหลือง ถั่วเหลือง ถั่วเขียว สมุนไพรบำรุงสายตา สมุนไพรบำรุงดวงตา สรรพุคณถุ่วเขียว ถั่วเขียว
เก๊กฮวย สมุนไพรบำรุงสายตา สมุนไพรบำรุงดวงตา สรรพคุณของเก็กฮวย เก็กฮวย ผักคะน้า สมุนไพรบำรุงสายตา สมุนไพรบำรุงดวงตา สรรพคุณของคะน้า คะน้า
หม่อน มัลเบอร์รี่ สมุนไพรบำรุงสายตา สมุนไพรบำรุงดวงตา หม่อน มะลิ สมุนไพรบำรุงสายตา สมุนไพรบำรุงดวงตา มะลิ
งาดำ สมุนไพรบำรุงสายตา สมุนไพรบำรุงดวงตา สรรพคุณของงาดำ งาดำ ไมยราบ สมุนไพรบำรุงสายตา สมุนไพรบำรุงดวงตา สรรพคุณของไมยราบ ไมยราบ
มะเขือพวง สมุนไพรบำรุงสายตา สมุนไพรบำรุงดวงตา มะเขือพวง ยอ สมุนไพรบำรุงสายตา สมุนไพรบำรุงดวงตา ยอ
โด่ไม่รู้ล้ม สมุนไพรบำรุงสายตา สมุนไพรบำรุงดวงตา โด่ไม่รู้ล้ม ผักกระเฉด สมุนไพรบำรุงสายตา สมุนไพรบำรุงดวงตา ผักกระเฉด
ดาวเรื่อง สมุนไพรบำรุงสายตา สมุนไพรบำรุงดวงตา ดาวเรือง ชะคราม สมุุนไพร วัชพืช สรรพคุณของชะคราม ชะคราม
ผักแพว สมุนไพรบำรุงสายตา สมุนไพรบำรุงดวงตา ผักแพว เดือย สมุนไพรบำรุงสายตา สมุนไพรบำรุงดวงตา ลูกเดือย
ผักบุ้ง สมุนไพรบำรุงสายตา สมุนไพรบำรุงดวงตา ผักบุ้ง มะนาว สมุนไพรบำรุงสายตา สมุนไพรบำรุงดวงตา มะนาว
ตำลึง สมุนไพรบำรุงสายตา สมุนไพรบำรุงดวงตา ตำลึง ชะพลู สมุนไพรบำรุงสายตา สมุนไพรบำรุงดวงตา ชะพลู
แครอท สมุนไพรบำรุงสายตา สมุนไพรบำรุงดวงตา แครอท มะขามป้อม สมุนไพรบำรุงสายตา สมุนไพรบำรุงดวงตา มะขามป้อม
มะเขือเทศ สมุนไพรบำรุงสายตา สมุนไพรบำรุงดวงตา มะเขือเทศ ชะอม สมุนไพรบำรุงสายตา สมุนไพรบำรุงดวงตา ชะอม
ฟักทอง สมุนไพรบำรุงสายตา สมุนไพรบำรุงดวงตา ฟักทอง มะรุม สมุนไพรบำรุงสายตา สมุนไพรบำรุงดวงตา มะรุม
มังคุด ราชินีแห่งผลไม้ ผลไม้ สรรพคุณของมังคุด มังคุด มะละกอ สมุนไพรบำรุงสายตา สมุนไพรบำรุงดวงตา สรรพคุณของมะละกอ มะละกอ
มะตูม สมุนไพรบำรุงสายตา สมุนไพรบำรุงดวงตา มะตูม มะระ สมุนไพรบำรุงสายตา สมุนไพรบำรุงดวงตา มะระ
บัวบก สมุนไพรบำรุงสายตา สมุนไพรบำรุงดวงตา บัวบก กวาวเครือขาว สมุนไพรบำรุงสายตา สมุนไพรบำรุงดวงตา กวาวเครือขาว
สะระแหน่ สมุนไพรบำรุงสายตา สมุนไพรบำรุงดวงตา สะระแหน่ ขมิ้นขัน สมุนไพรบำรุงสายตา สมุนไพรบำรุงดวงตา ขมิ้น
ผักชี สมุนไพรบำรุงสายตา สมุนไพรบำรุงดวงตา ผักชี กระถิน สมุนไพรบำรุงสายตา สมุนไพรบำรุงดวงตา กระถิน
น้ำผึ้ง สมุนไพรบำรุงสายตา สมุนไพรบำรุงดวงตา น้ำผึ้ง อัญชัน สมุนไพรบำรุงสายตา สมุนไพรบำรุงดวงตา อัญชัน
รกคน สมุนไพรบำรุงสายตา สมุนไพรบำรุงดวงตา รกคน จุนสี สมุนไพรบำรุงสายตา สมุนไพรบำรุงดวงตา จุนสี
ดินถนำถ้ำ ดินท้องถ้ำ สมุนไพรแร่ธาตุ รักษาตาอักเสบดินถนำถ้ำ ดินถนำส้วม ดินถนำถาน สมุนไพรแร่ธาตุ รักษาตาอักเสบดินถนำส้วม
แก้วแกลบ สมุนไพรแร่ธาตุ รสเย็น ช่วยขับปัสสาวะแก้วแกลบ ผักโขม สมุนไพรบำรุงสายตา สมุนไพรบำรุงดวงตา ผักโขม
ย่านาง สมุนไพรบำรุงสายตา สมุนไพรบำรุงดวงตา ย่านาง ว่านชักมดลูก สมุนไพรบำรุงสายตา สมุนไพรบำรุงดวงตา ว่านชักมดลูก
มะขาม สมุนไพรบำรุงสายตา สมุนไพรบำรุงดวงตา ผลไม้ มะขาม  ปอผี

สุขภาพดวงตา ปัจจุบันโรคเกี่ยวกับตามีปัญหากันมาก เช่น โรคต้อหิน โรคต้อกระจก โรคจอประสาทตาเสื่อม โรควุ้นตาเสื่อม เป็นต้น ซึ่งสาเหตุเกิดจากความเสื่อมของดวงตา การนำเอาสมุนไพรธรรมชาติที่มีฤทธิ์ต้านออกซิเดชัน มีวิตามินเอ สูง ช่วยให้สุขภาพของสายตาและดวงตาดี

สารอาหารที่สำคัญต่อสุขภาพดวงตา

สำหรับการบำรุงสายตา นั้นมีสารอาหารสำคัญ จากการวิจัยทางการแพทย์ 4 ชนิด คือ วิตามินและแร่ธาตุชนิดรวม (Vitamins and Minerals) สารลูทีน (Lutein)  กรดไขมันจำเป็น (Essential Fatty acid) และ ผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ (Berries) รายละเอียด ดังนี้

  • วิตามินและแร่ธาตุชนิดรวม ( Vitamins and Minerals ) วิตามินที่ช่วยให้การทำงานของดวงตาดี หนีไม่พ้น วิตามินเอ และ เบต้าแคโรทีน วิตามินทั้งสองชนิดนี้ จำเป็นต่อการมองเห็นในเวลากลางคืน เมื่อรับประทานอาหารจำพวกวิตามินเอ และ วิตามินบี และ อาหารกลุ่มธาตุสังกะสี เช่น เนื้อสัตว์ ตับ อาหารทะเล หอยนางรม เป็นต้น จะช่วยให้สุขภาพดวงตาดี
  • สารลูทีน ( Lutein ) คือ สารอาหารที่ได้จากพืชที่มีสีเหลือง และ ผักใบเขียวเข้ม เช่น ผักโขม ข้าวโพด ดอกดาวเรือง เป็นต้น สารลูทีน ยังเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยปกป้องดวงตา
  • กรดไขมันจำเป็น ( Essential Fatty acid ) คือ โอเมก้า3 น้ำมันที่พบมากในน้ำมันปลาทะเล ช่วยชะลอการเสื่อมของจอประสาทตา ช่วยทำให้ดวงตามีความชุ่มชื้น ป้องกันตาแห้ง
  • ผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ ( Bury) ผลไม้กลุ่มนี้ ช่วยบำรุงดวงตา เพราะ มีสารอาหารสำคัญAnthocyanosides ช่วยปกป้องผนังหลอดเลือด ในดวงตา และ เพิ่มการไหลเวียนเลือดของเส้นเลือดฝอยในตา ช่วยป้องกันการทำลายจากสารอนุมูลอิสระ ซึ่งทำให้เกิดความเสื่อมของจอประสาทตา ต้อกระตก การกินเบอร์รี่เป็นประจำ จะช่วยให้สุขภาพแข็งแรง ช่วยให้ดวงตาสดใส มีน้ำหล่อเลี้ยง

ถุงกระสอบ ถุงล้อลาก ถุงสายรุ้ง ถุงการ์ตูน
ขายถุงกระสอบ ถุงสายรุ้ง ย้ายหอ ย้ายบ้าน ต้องการถุงกระสอบ ถุงกระสอบราคาโรงงาน
ติดต่อ ทรัพย์ทวี Line Id : nongnlove

โรคต่างๆ
ภาวะความผิดปรกติของร่างกาย เกิดจากสาเหตุอะไรบ้าง ลักษณะอาการที่สามารถสังเกตุได้ และ แนวทางการรักษาโรค สำหรับโรคน่ารู้ มีดังนี้
โรคเบาหวาน โรค อาการโรคเบาหวาน เบาหวาน
โรคเบาหวาน
ภาวะเป็นหนุ่มสาวก่อนวัย โรคเด็ก สุขภาพ ลูกหยุดสูง
ภาวะเป็นหนุ่มสาวก่อนวัย
โรคเก๊าท์ โรคข้อกระดูก โรคต่างๆ การรักษาโรคเก๊าท์
โรคเก๊าท์
โรคความดันโลหิตสูง โรคหัวใจและหลอดเลือด โรคไม้ติดต่อ การรักษาโรคความดัน
โรคความดันโลหิตสูง
มะเร็งเม็ดเลือดขาว ลูคีเมีย โรคมะเร็ง รักษาลูเคีเมีย
โรคมะเร็งเม็ดเลือดขาว
มะเร็งกระเพาะปัสสาวะ โรคมะเร็ง โรคไม่ติดต่อ ฉี่เป็นเลือด
โรคมะเร็งกระเพาะปัสสาวะ
สมุนไพรน่ารู้
แหล่งรวมบทความความรู้เกี่ยวกับ สมุนไพร สรรพคุณและโทษ คำแนะนำในการใช้เพื่อให้เกิดประโยชน์ เพื่อการดูแลสุขภาพของตนเองอย่างเข้าใจสำหรับทุกคน
เห็ดเข็มทอง สมุนไพร สมุนไพรไทย สรรพคุณของเห็ดเข็มทอง
เห็ดเข็มทอง
ฟักแม้ว มะระหวาน สมุนไพร พืชสวนครัว
ฟักแม้ว
กระเพรา สมุนไพร สรรพคุณของกระเพรา สมุนไพรไทย
กระเพรา
ผักตำลึง สมุนไพร พืชสวนครัว ตำลึง
ผักตำลึง
ลิ้นงูเห่า สมุนไพร หญ้าลิ้นงูเห่า
ลิ้นงูเห่า
พริก สมุนไพร สรรพคุณของพริก สมุนไพรไทย
พริก
สมุนไพรแยกตามสรรพคุณ
สำหรับ พืช สัตว์ หรือ แร่ธาตุ ต่างๆนั้น มีคุณสมบัติและสรรพคุณทึ่มึประโยชน์ต่อร่างกายที่แตกต่างกันไป ซึ่งเราได้แยกประเภทของสมุนไพรได้ตามประโยชน์ในการรักษาโรค เพื่อให้ง่ายต่อการจัดหมวดหมู่ของเนื้อหา มีรายละเอียด ดังนี้
สมุนไพรป้องกันมะเร็ง สมุนไพรมีสารต้านอนุมูลอิสระ ป้องกันมะเร็ง สมุนไพรบำรุงทางเดินอาหาร รักษากระเพาะ บำรุงทางเดินอาหาร
สมุนไพรสำหรับความงาม สมุนไพรเพิ่ความงาม
เพื่อความสวยงาม
สมุนไพรแก้ปวด สมุนไพรแก้อักเสบ สมุนไพรไทย
แก้ปวด และ แก้อักเสบ
สมุนไพรล้างพิษ สมุนไพรช่วยขับสารพิษในร่างกาย
ช่วยขับสารพิษในร่างกาย
สมุนไพรแก้นอนไม่หลับ สมุนไพรช่วยผ่อนคลาย
แก้นอนไม่หลับ และ ช่วยผ่อนคลาย
สมุนไพรลดความดัน สมุนไพรไทย สมุนไพรปรับความดัน
ลดความดัน
สมุนไพรบำรุงผิวพรรณ รักษาแผล
บำรุงผิว และ รักษาโรคผิวหนัง
สุขภาพน่ารู้
ความรู้ต่างๆเกี่ยวข้องกับสุขภาพและการดูแลร่างกาย เรื่องที่จำเป็นต้องรู้ คือ ความรู้พื้นฐานเกี่ยวกับโรค แนวทางการดูแลร่างกาย ตั้งแต่เรื่องอาหาร การบำรุงความงามของร่างกาย ซึ่งความรู้เกี่ยวกับสมุนไพร สามารถนำมาประยุกต์ใช้อย่างหลากหลาย

ความสวยความงาม เรื่องของผู้หญิง
ความสวยงาม

อาหารสุขภาพ อาหารคลีน อาหารเพื่อสุขภาพ
อาหารสุขภาพ
แม่และเด็ก การเลี้ยงลูก พัฒนาการเด็ก
แม่และเด็ก
สมุนไพร สมุนไพรไทย สมุนไพรมีอะไรบ้าง
สมุนไพร