สมุนไพรบำรุงเลือด พืชธาตุเหล็กสูง ประโยชน์ต่อสุขภาพโลหิต

สมุนไพรบำรุงเลือด พืชที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพของเลือด เลือดที่ดีต้องมีระดับน้ำตาล ไขมันและออกซิเจนที่เหมาะสม ลักษณะเป็นพืชที่มีธาตุเหล็กสูงจึงจะช่วยบำรุงเลือดดี

สมุนไพรบำรุงเลือด บำรุงเลือด

สมุนไพรสรรพคุณบำรุงเลือด

สมุนไพรบำรุงเลือด มีประโยชน์ต่อสุขภาพของเลือด พืชสมุนไพรพื้นบ้าน สรรพคุณ การบำรุงเลือด มีธาตุเหล็กสูง ดีต่อการสร้างเลือด สมุนไพรมีอะไรบ้าง บำรุงเลือด สมุนไพรรักษาเลือด ฟอกเลือด สมุนไพรไทยบำรุงเลือด

มะตูม สมุนไพร สรรพคุณของมะตูม มะตูม โด่ไม่รู้ล้ม สมุนไพร สรรพคุณของโด่ไม่รู้ล้ม ว่านโด่ไม่รู้ล้ม
ผักชี สมุนไพร ผักสวนครัว ผักชี บัวบก ใบบัวบก สมุนไพร บัวบก
กระวาน สมุนไพร เครื่องเทศ กระวาน แก้วมังกร ผลไม้ สมุนไพร แก้วมังกร
ฝรั่ง สมุนไพรบำรุงเลือด ผลไม้ สรรพคุณของฝรั่ง ฝรั่ง รากสามสิบ สมุนไพร สรรพคุณรากสามสิบ รากสามสิบ
กวาวเครือขาว สมุนไพรบำรุงเลือด สมุนไพรนมโต กวาวเครือขาว กล้วย สมุนไพร ผลไม้ สรรพคุณกล้วย กล้วย
ฟ้าทะลายโจร สมุนไพรบำรุงเลือด สรรพคุณของฟ้าทะลายโจร ฟ้าทะลายโจร โสม สมุนไพรบำรุงเลือด สรรพคุณโสม โสม
ตะลิงปลิง สมุนไพรบำรุงเลือด สรรพคุณของตะลิงปลิง ตะลิงปลิง มะกรูด สมุนไพรบำรุงเลือด สรรพคุณของมะกรูด สมุนไพรไทย มะกรูด
ม้ากระทืบโรง สมุนไพรบำรุงเลือด สรรพคุณของม้ากระทืบโรง ม้ากระทืบโรง ขมิ้น สมุนไพรบำรุงเลือด ขมิ้น
หญ้าแพะหงี่ สมุนไพรบำรุงเลือด สมุนไพรเพิ่มสมรรถภาพทางเพศ สมุนไพรบำรุงกำลัง หญ้าแพะหงี่ จันทน์เทศ จันทน์หอม สมุนไพรบำรุงเลือด สรรพคุณของจันทน์เทศ จันทน์เทศ
ฝาง สมุนไพรบำรุงเลือด สรรพคุณของฝาง ฝาง กระชาย สมุนไพรบำรุงเลือด โสมไทย กระชาย
ปลาไหลเผือก พญารากเดี่ยว สมุนไพรบำรุงเลือด สรรพคุณปลาไหลเผือก ปลาไหลเผือก ตังกุย โกฐเชียง สมุนไพรบำรุงเลือด สรรพคุณของตังกุย ตังกุย
อโวคาโด้ สมุนไพรบำรุงเลือด สรรพุคณของอะโวคาโด้ อะโวคาโด้ หญ้าปักกิ่ง หญ้าเทวดา สมุนไพรบำรุงเลือด สรรพคุณของหญ้าปักกิ่ง หญ้าปักกิ่ง
เจตมูลเพลิงแดง สมุนไพรบำรุงเลือด สรรพคุณเจตมูลเพลิงแดง เจตมูลเพลิงแดง ลำไย สมุนไพรบำรุงเลือด สรรพคุณของลำไย ลำไย
จิงจูฉ่าย สมุนไพรบำรุงเลือด ผักสวนครัว สรรพคุณของจิงจูฉ่าย จิงจูฉ่าย มังคุด สมุนไพรบำรุงเลือด สรรพคุณของมังคุด มังคุด
หญ้าหวาน สมุนไพรบำรุงเลือด ลดความอ้วน สรรพคุณของหญ้าหวาน หญ้าหวาน หนุมานประสานกาย สมุนไพรบำรุงเลือด ไม้กันยุง สรรพคุณของหนุมานประสานกาย หนุมานประสานกาย
ลูกแพร์ ผลไม้ สมุนไพรบำรุงเลือด สรรพคุณของลูกแพร์ ลูกแพร์ ผักกระเฉด ผักสวนครัว สมุนไพรบำรุงเลือด สรรพคุณของผักกระเฉด ผักกระเฉด
ฟักแม้ว มะระหวาน สมุนไพรบำรุงเลือด พืชสวนครัว ฟักแม้ว ผักชายา ผักไชยา ต้นผงูรส คะน้าเม็กซิโก ผักไชยา
ผักตำลึง สมุนไพรบำรุงเลือด พืชสวนครัว ตำลึง ผักตำลึง เห็ดเข็มทอง สมุนไพรบำรุงเลือด สรรพคุณของเห็ดเข็มทอง เห็ดเข็มทอง
หญ้าคา สมุนไพรบำรุงเลือด สรรพคุณของหญ้าคา หญ้าคา เสาวรส กระทกรกฝรั่ง สมุนไพรบำรุงเลือด สรรพคุณของเสาวรส เสาวรส
สับปะรด สมุนไพรบำรุงเลือด ผลไม้ สรรพคุณของสับปะรด สับปะรด บัวหลวง สมุนไพรบำรุงเลือด สรรพคุณของบัวหลวง บัวหลวง
สำรอง สมุนไพรบำรุงเลือด ลูกสำรอง ลูกสำรอง แมงลัก ใบแมงลัก สมุนไพรบำรุงเลือด แมงลัก
กล้วยน้ำว้า สมุนไพรบำรุงเลือด ผลไม้ สรรพคุณของกล้วยน้ำว้า กล้วยน้ำว้า บุก สมุนไพรบำรุงเลือด สรรพคุณบุก บุกคางคก
มะเฟือง สมุนไพรบำรุงเลือด สรรพคุณของมะเฟือง มะเฟือง แห้ว สมุนไพรบำรุงเลือด สรรพคุณแห้ว แห้ว
ถั่วเขียว สมุนไพรบำรุงเลือด ธัญพืช สรรพุคณถุ่วเขียว ถั่วเขียว ทับทิม สมุนไพรบำรุงเลือด ผลไม้ สรรพคุณของทับทิม ทับทิม
ถั่วเหลือง สมุนไพรบำรุงเลือด พืชตระกูลถั่ว สรรพคุณของถั่วเหลือง ถั่วเหลือง ถั่วแดง ธัญพืช สมุนไพรบำรุงเลือด สรรพคุณถั่วแดง ถั่วแดง
อินทนิล พืชดอกสวย สมุนไพรบำรุงเลือด สรรพคุณของอินทนิล อินทนิล ขนุน ผลไม้ สมุนไพรบำรุงเลือด สรรพคุณของขนุน ขนุน
ผักคะน้า พืชสวนครัว สมุนไพรบำรุงเลือด สรรพคุณของคะน้า คะน้า กระเจี๊ยบ สมุนไพรบำรุงเลือด พืชสวนครัว สรรพคุณของกระเจี๊ยบ กระเจี๊ยบ
ชะมวง สมุนไพรบำรุงเลือด ใบชะมวง สรรพคุณของชะมวง ชะมวง แก้วมังกร สมุนไพรบำรุงเลือด สรรพคุณของแก้วมังกร แก้วมังกร
อ้อย สมุนไพรบำรุงเลือด สรรพคุณของอ้อย อ้อย เก๊กฮวย สมุนไพรบำรุงเลือด สรรพคุณของเก็กฮวย เก็กฮวย
ไมยราบ สมุนไพรบำรุงเลือด สรรพคุณของไมยราบ ไมยราบ ยางนา สมุนไพรบำรุงเลือด สรรพคุณของยางนา ยางนา
ยอ สมุนไพรบำรุงเลือด ยอ งาดำ สมุนไพรบำรุงเลือด สรรพคุณของงาดำ งาดำ
ปีบ กาสะลอง สมุนไพรบำรุงเลือด ปีบ ดอกคำฝอย คำฝอย สมุนไพรบำรุงเลือด สรรพคุณของคำฝอย คำฝอย
มะเขือพวง สมุนไพรบำรุงเลือด มะเขือพวง รากสามสิบ สมุนไพรบำรุงเลือด รากสามสิบ
ถั่งเช่า สมุนไพรบำรุงเลือด ถั่งเช่า กระเจี๊ยบเขียว สมุนไพรบำรุงเลือด กระเจี๊ยบเขียว
ดีปลี สมุนไพรบำรุงเลือด สรรพคุณของดีปลี ดีปลี ผักกระเฉด สมุนไพรบำรุงเลือด ผักกระเฉด
ฟ้าทะลายโจร สมุนไพรบำรุงเลือด สรรพคุณฟ้าทะลายโจร ฟ้าทะลายโจร โด่ไม่รู้ล้ม สมุนไพรบำรุงเลือด โด่ไม่รู้ล้ม
หม่อน มัลเบอร์รี่ สมุนไพรบำรุงเลือด หม่อน มะเขือยาว สมุนไพรบำรุงเลือด มะเขือยาว
ผักแพว แสมุนไพรบำรุงเลือด ผักแพว ส้มแขก สมุนไพรบำรุงเลือด ส้มแขก
มะยม สมุนไพรบำรุงเลือด มะยม ฟักข้าว สมุนไพรบำรุงเลือด ฟักข้าว
ฟักเขียว สมุนไพรบำรุงเลือด ฟักเขียว พลูคาว สมุนไพรบำรุงเลือด พลูคาว
ว่านหางจระเข้ สมุนไพรบำรุงเลือด ว่านหางจระเข้ กระเจียว สมุนไพรบำรุงเลือด ดอกกระเจียว
พริก สมุนไพร สรรพคุณของพริก สมุนไพรบำรุงเลือด พริกขี้หนู สะเดา สมุนไพรบำรุงเลือด สะเดา
กระเทียม สมุนไพรบำรุงเลือด กระเทียม ผักบุ้ง สมุนไพรบำรุงเลือด ผักบุ้ง
ฝรั่ง สมุนไพรบำรุงเลือด ฝรั่ง ดาวเรื่อง สมุนไพรบำรุงเลือด ดาวเรือง
บอระเพ็ด สมุนไพรบำรุงเลือด บอระเพ็ด เดือย สมุนไพรบำรุงเลือด ลูกเดือย
มะนาว สมุนไพรบำรุงเลือด มะนาว พริกไทย สมุนไพรบำรุงเลือด พริกไทย
เห็ดหอม สมุนไพรบำรุงเลือด เห็ดหอม แครอท สมุนไพรบำรุงเลือด แครอท
คื่นฉ่าย สมุนไพรบำรุงเลือด คื่นฉ่าย ชะพลู สมุนไพรบำรุงเลือด ชะพลู
รางจืด สมุนไพรบำรุงเลือด รางจืด เตย สมุนไพรบำรุงเลือด เตย
ชะอม สมุนไพรบำรุงเลือด ชะอม ตำลึง สมุนไพรบำรุงเลือด ตำลึง
มังคุด ราชินีแห่งผลไม้ ผลไม้ สรรพคุณของมังคุด มังคุด มะขามป้อม สมุนไพรบำรุงเลือด มะขามป้อม
มะเขือเทศ สมุนไพรบำรุงเลือด มะเขือเทศ มะระ สมุนไพรบำรุงเลือด มะระ
มะรุม สมุนไพรบำรุงเลือด มะรุม หอมหัวใหญ่ สมุนไพรบำรุงเลือด หอมหัวใหญ่
มะตูม สมุนไพรบำรุงเลือด มะตูม มะพร้าว สมุนไพรบำรุงเลือด มะพร้าว
อบเชย สมุนไพรบำรุงเลือด อบเชย มะกอก สมุนไพรบำรุงเลือด มะกอก
กุยช่าย สมุนไพรบำรุงเลือด กุยช่าย มะกรูด สมุนไพรบำรุงเลือด สรรพคุณของมะกรูด สมุนไพรไทย มะกรูด
ผักชีฝรั่ง สมุนไพรบำรุงเลือด ผักชีฝรั่ง บัวบก สมุนไพรบำรุงเลือด บัวบก
กวาวเครือขาว สมุนไพรบำรุงเลือด กวาวเครือขาว กระชาย สมุนไพรบำรุงเลือด สรรพคุณของกระชาย กระชาย
กระเพรา สมุนไพรบำรุงเลือด กระเพรา หอมหัวแดง สมุนไพรบำรุงเลือด หอมแดง
ย่านาง สมุนไพรบำรุงเลือด ย่านาง ผักชี สมุนไพรบำรุงเลือด ผักชี
กระถิน สมุนไพรบำรุงเลือด กระถิน ข่า สมุนไพรบำรุงเลือด ข่า
มะขาม สมุนไพรบำรุงเลือด ผลไม้ มะขาม ทานาคา สมุนไพรบำรุงเลือด ทานาคา
ผักโขม สมุนไพรบำรุงเลือด ผักโขม ตะไคร้ สมุนไพรบำรุงเลือด สรรพคุณของตะไคร้ ตะไคร้
ขิง สมุนไพรบำรุงเลือด ขิง ชุมเห็ดเทศ สมุนไพรบำรุงเลือด ชุมเห็ดเทศ
ขมิ้นขัน สมุนไพรบำรุงเลือด ขมิ้นชัน อัญชัน สมุนไพรบำรุงเลือด อัญชัน
ม้ากระทืบโรง สมุนไพรบำรุงเลือด สรรพคุณของม้ากระทืบโรง ม้ากระทืบโรง การบูร สมุนไพรบำรุงเลือด สรรพคุณของการบูร การบูร
ดีเกลือ สมุนไพรบำรุงเลือด ดีเกลือ กระเพาะปลา สมุนไพรบำรุงเลือด กระเพาะปลา
น้ำผึ้ง สมุนไพรบำรุงเลือด น้ำผึ้ง ตุ๊กแก สมุนไพรบำรุงเลือด ตุ๊กแก
เหม่าเหล็ก สนิมเหล็ก เขม่าเหล็ก สมุนไพรบำรุงเลือดเหม่าเหล็ก รกคน สมุนไพรบำรุงเลือด รกคน
กัญชง สมุนไพรบำรุงเลือด กัญชง ว่านชักมดลูก สมุนไพรบำรุงเลือด ว่านชักมดลูก
เข็มแดง สมุนไพรบำรุงเลือด สรรพคุณของเข็มแดง เข็มแดง แคนา ดอกแค สมุนไพรบำรุงเลือด สรรพคุณของต้นแค แคนา
  • กระดังงา
  • ขี้เหล็กเทศ
  • ต้นชิงชัน
  • จำปา
  • ชมจันทร์

ส่วนประกอบของเลือด

เลือดเป็นของเหลวที่อยู่ในร่างกายของมนุษย์ ร่างกายต้องการเลือดในการไหลเวียนไปเลี้ยงอวัยวะต่างๆให้ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ หากเลือดมีปัญหาอวัยวะก็จะทำงานผิดปรกติเช่นกัน ส่วนประกอบของเลือด ประกอบด้วย น้ำเลือด เกล็ดเลือด และ เม็ดเลือด รายละเอียดของส่วนประกอบของเลือด มีดังนี้

  • น้ำเลือด หรือ พลาสมา ร้อยละ 55 ของเลือด คือ น้ำเลือด มีสภาวะเป็นเบส
  • เม็ดเลือด ประกอบด้วย 2 ส่วน คือ เม็ดเลือดแดง และ เม็ดเลือดขาว โดยเม็ดเลือดแดงถูกสร้างมาจากไขกระดูก ตับ และ ม้าม ส่วนเม็ดเลือดขาว จะมีหน้าที่ทำลายเชื้อโรค
  • เกล็ดเลือด ถูกสร้างมาจากไขกระดูก ช่วยให้เลือดแข็งตัวเมื่อเกิดบาดแผล

สารอาหารที่ใช้ในการผลิดเลือด คือ ธาตุเหล็ก ซึ่งธาตุเหล็กสามารถหาได้จากธรรมชาติ อยู่ตามพืช และ สัตว์ ธาตุเหล็กร่างกายไม่สามารถผลิดหรือสังเคราะห์ขึ้นมาเองได้ ร่างกายจะดูดซึมธาตุเหล็กไปใช้ประโยชน์ผ่านอาหารที่รับประทาน

ธาตุเหล็ก คือ สารอาหารต่อร่างกาย ประเภทหนึ่ง พบใน พืช และ สัตว์ ธาตุเหล็กมีประโยชน์ต่อร่างกาย ธาตุเหล็กร่างกายไม่สามารถผลิดหรือสังเคราะห์ขึ้นมาเองได้ โดยธาตุเหล็กเป็นส่วนสำคัญในการผลิตเฮโมโกลบิน ไมโอโกลบิน และ เอนไซม์ เป็นสารอาหารที่มีความจำเป็นต่อรางกายของมนุษย์ ธาตุเหล็ก ที่เรารับประทานเข้าไปจะถูกรดูดซึมเข้าสู่กระแสเลือดได้เพียงประมาณ 8% เท่านั้น

แหล่งอาหารที่มีธาตุเหล็ก

ธาตุเหล็ก เป็นสารอาหารที่ร่างกายไม่สามารถสร้างขึ้นมาเองได้ ร่างกายสามารถนำธาตุเหล็กไปใช้ประโยชน์ได้จากอาหารที่รับประทานเข้าไปเท่านั้น ร่างกายต้องการธาตุเหล็กในปริมาณที่เหมาะสม โดยแหล่งอาหารที่มีธาตุเหล็กสูง คือ สัตว์ทะเล ปลา เป็ด ไก่ ตับ เนื้อสัตว์ ไข่แดง และ ผักใบเขียวเข้มทุกชนิด เช่น ใบตำลึง ผักโขม เป็นต้น

ประโยชน์ของธาตุเหล็ก

การมีธาตุเหล็กในปริมาณที่เหมาะสมในร่างกายมีประโยชน์ต่อร่างกายของมนุษย์ โดยประโยชน์ของธาตุเหล็ก มีดังนี้

  • เป็นส่วนที่ช่วยทำให้ร่างกายเติบโตและมีความแข็งแรงตามปกติ มีส่วนสำคัญต่อไขกระดูกในร่างกาย
  • ช่วยสร้างเม็ดเลือดแดง ป้องกันโรคโลหิตจาง
  • ช่วยกำจัดโลหะหนักออกจากร่างกาย
  • ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อ เพิ่มภูมิต้านทานโรคให้กับร่างกาย
  • ช่วยเสริมสร้างเซลล์สมองของคน
  • ป้องกันอาการอ่อนเพลียของร่างกาย
  • ช่วยให้สุขภาพผิวดี ธาตุเหล็กจะช่วยทำให้ผิวพรรณเรียบเนียน

โทษของธาตุเหล็ก

ประโยชน์ของธาตุเหล็กจะเกิดขึ้นเมื่อร่างกายได้รับธาตุเหล็กในปริมาณที่เหมาะสมเท่านั้น การรับธาตุเหล็กเข้าสู่ร่างกาย มากเกินไปหรือ น้อยเกินไป ทำให้เกิดโทษต่อร่างกายได้ โดยสรุปโทษของธาตุเหล็ก ได้ดังนี้

โทษของการมีธาตุเหล็กในร่างกายมากเกินไป

  • ทำให้เกิดการระคายเคืองที่เนื้อเยื่อต่างๆ โดยเฉพาะเยื่อบุทางเดินอาหาร
  • มีผลต่อภาวะการกดภูมิต้านทานโรค ทำให้ร่างกายติดเชื้อได้ง่าย ทำให้เกิด โรคออโตอิมมูน และ โรคมะเร็ง ภาวะนี้จะส่งผลกระทบต่อการทำงานของกระดูก ไต ตับ ปอด หัวใจ และ สมอง ตามมา
  • ทำให้หัวใจเต้นผิดจังหวะ อาจทำให้เกิดภาวะซีด
  • ทำให้ร่างกายเขียวคล้ำ เป็นสาเหตุมาจากอาการตับวาย ไตวาย

โทษของการขาดธาตุเหล็กในร่างกาย

  • ทำให้ร่างกาย อ่อนเพลีย วิงเวียนศีรษะ สับสน มึนงง ในบางช่วง
  • ทำให้ร่างกายติดเชื้อโรคได้ง่าย
  • ทำให้ผมผิดปรกติ เช่น ผมร่วง และผมร่วงในปริมาณมาก
  • มีอาการอยากกินอาหารที่มีรสชาติแปลกๆ
  • ทำให้สติปัญญาด้อยลง
  • ทำให้ประจำเดือนมาไม่ปกติ จนเกิดภาวะของโรคต่างๆ